चिमुटभर हिंगाचे आश्चर्यजनक आणि आरोग्यदायी फायदे
हिंग हे आपल्या स्वयंपाकघरातील एक अत्यावश्यक घटक आहे. फोडणीसाठी वापरला जाणारा हिंगाचा हा छोटासा तुकडा केवळ चवीसाठीच नाही तर आपल्या आरोग्यासाठी(health) देखील खूप फायदेशीर आहे.
हिंगाचे काही प्रमुख फायदे:
- पचनासाठी मदत: हिंग पचनासाठी खूप मदत करतो. पोट फुगणे, गॅस, अपचन यासारख्या समस्यांवर हिंग गुणकारी आहे.
- रक्तदाब नियंत्रण: हिंग रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतो. त्यामुळे उच्च रक्तदाब असणाऱ्यांसाठी हिंगाचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते.
- श्वसनसंस्थेसाठी फायदेशीर: हिंगामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत, जे श्वसनसंस्थेशी संबंधित समस्या जसे की दमा, ब्राँकायटीस आणि खोकला यांवर आराम देण्यास मदत करतात.
- वजन कमी करण्यासाठी सहाय्यक: हिंग चयापचय वाढवण्यास मदत करतो, ज्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी हिंग फायदेशीर ठरू शकतो.
- मासिक पाळीच्या वेदना कमी करतो: हिंगामध्ये असलेले गुणधर्म मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी मदत करतात.
हिंगाचे सेवन कसे करावे?
हिंगाचे सेवन तुम्ही विविध प्रकारे करू शकता. फोडणीमध्ये घालून, आमटी किंवा भाजीमध्ये घालून, तसेच हिंगाचे पाणी प्यायल्याने देखील तुम्हाला हिंगाचे फायदे मिळू शकतात.
सूचना:
हिंगाचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास काही दुष्परिणाम होऊ शकतात. त्यामुळे हिंगाचे सेवन करताना योग्य प्रमाणात सेवन करणे गरजेचे आहे. गर्भवती महिलांनी हिंगाचे सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
हेही वाचा :
असिम सरोदेच्या भविष्याविषयी टक्कर मारणार कोण? विधानसभा निवडणुकीआधी घेणारा महत्त्वपूर्ण फैसला
चारित्र्याच्या संशयामुळे पतीने उचललं टोकाचं पाऊल; पत्नीची हत्या करून स्वतःही संपवलं!
हिटमॅनला पाहून नीता अंबानी भावूक, मिठी मारून लागल्या रडू
