‘या’ गोष्टींची नक्की काळजी घ्या, पावसात भिजलात तरी तुम्ही आजारी पडणार नाही
पावसात भिजल्यावर लगेच हे काम करा
पावसात (RAIN)भिजल्यावर केस पूर्णपणे ओले होतात, अशा परिस्थितीत सर्वप्रथम केस पूर्णपणे कोरडे करावेत, ड्रायर वापरल्यास चांगले होईल. तुम्ही केस तसेच ओले ठेवले तर सर्दी, ताप तर काही लोकांना डोकेदुखी देखील होते.
खरं, पावसाळ्यातील आरोग्य समस्यांची शक्यता असल्यामुळे काळजी घेणे महत्वाचं आहे. आजारांचा जास्त संसर्ग पावसाळ्यात वाढतो आणि ह्या काळात आपण खास काळजी घेऊन आपल्या स्वास्थ्यावर ध्यान देऊ लागता. तुम्हाला आपल्या विचारातील योग्य नियमितींचं पालन करायचं आहे, जसे की:
- स्वच्छता धोखा: पावसाळ्यात अधिक संक्रमित होण्याची शक्यता आहे. त्यासाठी आपल्या हाताला समृद्धपणे धोवा, विशेषतः जेव्हा आपण भोवती द्वारे असतो.
- अस्थायी स्थानांतरण: पावसाळ्यात अस्थायी स्थानांतरण वापरल्यावर, आपली सावधानी घ्या. अचानकी भिजताना, गरम पाण्याची अंघोळी करा.
- संक्रमित खाद्यपदार्थांचा निषेध: पावसाळ्यात, उच्च आजाराच्या जोखम्यात असलेल्या खाद्यपदार्थांचा निषेध करा, विशेषतः बाहेरीला आणि अनियमित असलेल्या स्थानांवरील खाद्यपदार्थांचा विशेष लक्ष घ्या.
- व्यायाम आणि स्वस्थ आहार: तुमच्या आरोग्याच्या संरक्षणासाठी उच्च आजाराच्या संक्रमणात सहाय्यकरीता नियमित व्यायाम करा आणि स्वस्थ आहार खा.
यातील उपाये तुम्हाला पावसाळ्यातील संक्रमणांपासून सुरक्षित ठेवण्यात मदत करू शकतात.
कारण, सर्वात जास्त संसर्गजन्य आजाराचं प्रमाण याच ऋतुत वाढत असतं. पावसाळा हा अनेक आजार आपल्यासोबत घेऊन येतो, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे मत आहे. जर तुम्ही कधी पावसात भिजत असाल तर काही गोष्टींची नक्कीच काळजी घ्या. याच्या मदतीने तुम्ही स्वतःला आजारी पडण्यापासून वाचवू शकता.
हेही वाचा :
कोल्हापुरात महापालिकेच्या सावित्रीबाई फुले रुग्णालयाचा बेभरवशी कारभार,
ज्येष्ठ कवी साहित्यिक आर.एम. पाटील यांचे निधन
