वजन कमी करण्यासाठी प्रभावी योग आसन: हे तीन आसन करा आणि लगेच रिझल्ट पहा

वजन कमी (weight loss)करण्याच्या उद्देशाने अनेक लोक विविध आहार आणि व्यायाम पद्धतींचा अवलंब करतात. पण योगाच्या सहाय्याने वजन कमी करणे हे एक अधिक नैसर्गिक आणि प्रभावी उपाय असू शकतो. येथे तीन योग आसनांचा उल्लेख केला जातो, ज्याचा नियमित सराव करून आपण वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत मदत करू शकता.

1. चतुरंग दंडासन (Four-Limbed Staff Pose): या आसनाने आपल्याला शरीराच्या सर्व प्रमुख भागांचे टोनिंग होण्यास मदत होते. यामुळे शरीरातील चरबी कमी होण्यास प्रारंभ होतो.

1. उष्ट्रासन (Camel Pose): या आसनाने पोटाच्या आणि कंबरेच्या भागातील चरबी कमी होते. यामुळे आपला शरीरातील चर्बी कमी होण्यास मदत मिळते

1. भुजंगासन (Cobra Pose): पोटाच्या चरबीवर प्रभावीपणे काम करणारे हे आसन आहे. यामुळे आपला पोटाचा भाग दृढ होतो आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.

या आसनांचा नियमित सराव केल्यास वजन कमी होण्यास चांगली मदत होईल आणि आपल्याला फॅट कमी करायला मदत मिळेल.

हेही वाचा:

किरिट सोमय्यांचा भाजपवर रोष: निवडणूक समितीच्या कामास नकार, सामान्य सदस्य म्हणूनच काम करण्याची मागणी!

विराट-अनुष्का करतात मोनोट्रॉफिक डाएट: काय आहे हा डाएट आणि वजन कमी करण्यासाठी किती प्रभावी?

“IND vs BAN: पाकिस्तानला घाम फोडणाऱ्या बॉलरचा टीम इंडियाला इशारा, ‘याप्रमाणे खेळा’”