वजन कमी करण्यासाठी ‘या’ हेल्दी सॅलडचा आहारात समावेश करा

वजन कमी करण्यासाठी पनीर एक चांगला उपाय म्हणजे, तो उच्च प्रोटीन (protein)आणि मोनोनशेजुरेटेड फॅट्स (सात्विक फॅट्स) युक्त आहे, ज्यामुळे तो उत्तम असतो आपल्या वजन नियंत्रण करण्यासाठी.

आपल्याला एक स्वस्थ आहार पद्धती अपडेट करायला हवं असल्यास, खासदारांची सलादसह वजन कमी करण्याच्या अवस्थात तुम्ही एक प्लेक्टर मिसळून घेतो

सामग्री:

• दही – 1 कप
• काकडी – आधी टोमॅटो – 1
• पनीर – 50-70 ग्रॅम
• कोथिंबीर – मूठभर
• काळे मीठ – चवीनुसार
• चाट मसाला – चवीनुसार
• लाल तिखट – चवीनुसार
• पेरी-पेरी मसाला – चवीनुसार
• ऑलिव्ह ऑइल

हेही वाचा :

शिवसेनेच्या शिलेदारांची मराठीतून शपथ,

महिलांनो वयाच्या चाळीशीनंतर ‘अशी’ काळजी घ्या, म्हातारपणा राहील दूर

शेतकऱ्यांना मदतीबाबत मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे यांचे जिल्हा प्रशासनाला आदेश