दिवसाची सुरुवात मिक्स व्हेजिटेबल सूपने करा, दिवसभर रहाल फ्रेश

नक्कीच! दिवसाची सुरुवात मिक्स व्हेजिटेबल सूपने करणे हा एक उत्तम पर्याय आहे. सकाळी मिक्स व्हेजिटेबल सूप पिण्याचे अनेक फायदे (benefits) आहेत:

मिक्स व्हेजिटेबल सूपचे फायदे:

• पोषणयुक्त: मिक्स व्हेजिटेबल सूपमध्ये विविध प्रकारच्या भाज्या असतात ज्यामुळे आपल्याला भरपूर जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायबर मिळते.
• कमी कॅलरी: सूपमध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते ज्यामुळे ते कमी कॅलरीयुक्त असते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.
• हायड्रेशन: सकाळी सूप पिण्याने शरीरातील पाण्याची पातळी राखण्यास मदत होते आणि दिवसभर आपण तरोताजा राहतो.
• सहज पचन: सूप हे पचायला हलके असते आणि पोटाच्या आरोग्यासाठी चांगले असते.
• रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते: सूपमध्ये असलेली अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतात.

मिक्स व्हेजिटेबल सूप कसे बनवावे:

मिक्स व्हेजिटेबल सूप बनवणे खूप सोपे आहे. आपल्या आवडीच्या भाज्या घ्या (जसे की गाजर, बीन्स, वाटाणा, फ्लॉवर, कोबी इ.), त्यांना बारीक चिरून, थोड्या तेलात परता. मग त्यात पाणी घालून, मीठ आणि मसाले घालून शिजवा. आपण त्यात थोडा लिंबाचा रस किंवा मिरपूड घालून चव वाढवू शकता.

टिपा:

• आपण सूपमध्ये आपल्या आवडीचे नूडल्स किंवा ओट्स घालू शकता.
• सूप अधिक पौष्टिक बनवण्यासाठी त्यात थोडे चिकन किंवा टोफू घालू शकता.
• सूप जास्त वेळ गरम करू नका, कारण त्यामुळे त्यातील पोषक घटक नष्ट होऊ शकतात.

आपल्या दिवसाची सुरुवात पौष्टिक आणि चविष्ट मिक्स व्हेजिटेबल सूपने करा आणि दिवसभर तरोताजा राहा!

आशा आहे ही माहिती उपयुक्त ठरेल!

हेही वाचा:

“गुलिगत” फेम सूरज चव्हाण दिवसाला किती कमावतो? ‘बिग बॉस’ मराठीच्या घरात केला मोठा खुलासा

५२ लाख बहिणींना मिळणार सिलिंडरचे अनुदान; मुख्यमंत्री अन्नपूर्णा योजनेचा आदेश जारी

यंग ब्रिगेडनं करुन दाखवलं, गेलेली मॅच खेचून आणली, सुपर ओव्हरमध्ये भारतानं श्रीलंकेला लोळवलं