पावसाळ्यातील आजारांपासून ही सूप्स तुम्हाला १०० टक्के दूर ठेवतील..

पावसाळ्यात(rain) रोगप्रतिकारशक्ती कमी होते आणि सर्दी, खोकला, फ्लू, वायरल ताप असे आजार(h) होण्याची शक्यता वाढते. अशावेळी पौष्टिक आणि गरम सूप्स तुमची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास आणि आजारांपासून दूर ठेवण्यास मदत करू शकतात.

या पावसाळ्यात तुम्ही तुमच्या आहारात हे सूप्स नक्की समाविष्ट करा:

मसूर सूप: प्रथिनांचा उत्तम स्रोत असलेले हे सूप पचायला हलके असते. मसूर तुमची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते.
वाटाणे सूप: व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्स समृद्ध असलेले हे सूप तुमच्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते.
टोमॅटो सूप: व्हिटॅमिन सी आणि लाइकोपीन समृद्ध असलेले हे सूप तुमच्या त्वचेसाठी आणि रोगप्रतिकारशक्तीसाठी खूप फायदेशीर आहे.
चिकन सूप: चिकनमध्ये असलेले अमिनो आम्ल सिस्टीन शरीरातील कफ कमी करण्यास मदत करते. याशिवाय, चिकन सूपमध्ये अनेक पोषक तत्वे असतात जी तुमची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात.
वेजिटेबल क्लियर सूप: वेगवेगळ्या भाज्यांनी बनवलेले हे सूप पचायला सोपे असते आणि शरीरातील पाण्याची पातळी राखण्यास मदत करते.

या सूप्समध्ये आले, लसूण, हळद, काळी मिरी यांसारखे मसाले वापरा. हे मसाले त्यांच्या औषधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जातात आणि पावसाळ्यातील आजारांपासून तुमचे संरक्षण करण्यास मदत करतात.

टीप: जर तुम्हाला सर्दी, खोकला किंवा ताप असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

हेही वाचा :

कोल्हापुरात पंचगंगा नदी इशारा पातळीच्या दिशेने; ७२ बंधारे पाण्याखाली

अभिनेत्री पूजा खेडकर अडचणीत, दिल्लीत एफआयआर नोंदवला; पुढील पाऊल काय?

स्वातंत्र्यदिनी सर्वात उंच पुलावरून भारतीय रेल्वेचा ऐतिहासिक प्रवास: २० वर्षांच्या स्वप्नाची पूर्तता