उपवासाचे महत्त्व: शारीरिक व मानसिक आरोग्याचे लाभ
उपवास एक प्राचीन प्रथा आहे जी धार्मिक, सांस्कृतिक आणि आरोग्यदायी (health)कारणांसाठी केली जाते. हा विशेषतः मनाची शुद्धी, आत्मसंयम, आणि शारीरिक...
आरोग्य
झुंबा केल्याने तणाव होतो कमी, जाणून घ्या त्याचे फायदे..
झुंबा (Zumba) एक प्रकारची डान्स फिटनेस कक्षा आहे जी शरीराच्या विविध भागांना व्यायाम देते. झुंबा करण्याचे काही महत्वाचे फायदे खालीलप्रमाणे...
जीवनात आनंदी राहण्यासाठी दररोज हे पाच साधे पण प्रभावी काम करा:
रोज काहीतरी नवीन (new)शिकण्याचा प्रयत्न करा. वाचन, एखादं नवीन कौशल्य शिकणं किंवा एखादी सर्जनशील कृती करणे मनाला ताजेतवाने ठेवते आणि...
थंड पाण्याने अंघोळ केल्याने वजन कमी होईल का? तज्ज्ञांचे मत काय?”
सुनील छेत्री यांनी दिलेला सल्ला, म्हणजे रोज थंड पाण्याने अंघोळ करण्याचा, खूप लोकांनी फॉलो करायला सुरुवात केली आहे, विशेषतः त्यांच्या...
गरोदरपणात उपवास सुरक्षित आहे का? ‘या’ महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवा
मुंबई – गरोदरपणात महिलांनी आहाराबाबत विशेष काळजी घेणे आवश्यक असते. धार्मिक किंवा सांस्कृतिक कारणांसाठी उपवास (fasting)करण्याची परंपरा अनेक घरांमध्ये असली...
शेंगदाण्यांनी वजन कमी होतंय? आहारतज्ज्ञांचा सल्ला जाणून घ्या
काही लोक वजन कमी (weight loss)करण्यासाठी शेंगदाणे आहारात समाविष्ट करतात, पण खरंच शेंगदाण्यांनी वजन कमी होऊ शकतं का? या प्रश्नाचं...
जेवताना एका बाजूने घास चावण्याची सवय धोकादायक; तज्ज्ञांचा नवा इशारा
जेवताना एका बाजूनेच घास चावण्याची सवय अनेकांना असते, परंतु ही सवय आपल्या दात आणि मुखाच्या (health)आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते, असा...
रणबीर कपूरचा फिटनेस मंत्रा: वजन न उचलता फिटनेस कसा राखावा?
बॉलीवूडचा स्टार रणबीर कपूर (actor)आपल्या फिटनेसने नेहमीच चर्चेत राहतो. त्याच्या नवीन मुलाखतीत, त्याने आपल्या फिटनेसच्या रहस्यांवर प्रकाश टाकला आहे. ४१...
मेरी कोमने पोलंडमधील स्पर्धेत चार तासांत दोन किलो वजन कमी केले, तज्ज्ञांचे विश्लेषण
स्टार बॉक्सर मेरी कोमने २०१८ मध्ये पोलंडमधील सिलेशियन ओपन बॉक्सिंग (boxing)स्पर्धेत अपात्र ठरविण्याच्या धोक्यात असताना तात्काळ वजन कमी करून सुवर्णपदक...
पोटावर झोपणे: हृदयविकाराचा धोका की केवळ गैरसोय? तज्ज्ञांचे मत जाणून घ्या
आजच्या धकाधकीच्या जीवनात चांगली झोप मिळवणे हे एक मोठे आव्हान बनले आहे. झोपण्याच्या पद्धतींचा आपल्या शरीरावर आणि आरोग्यावर(health) कसा परिणाम...
