पोटाचे आरोग्य ठेवण्यासाठी खालील काही सूचना उपयुक्त असू शकतात
पोट साफ व्हावे साठी तुम्हाला आयुर्वेदाच्या परंपरेचे उपाय(Solution)सुचवण्यात आले आहेत, त्यांचे वापर सर्वांगाने आणि स्वाभाविकपणे करणे शक्य आहे. पोट साफ करण्यासाठी साधारणपणे निम्बुळ, त्रिफळा, शंखवटी, आमला, तिखट घ्यायला सुरवात करण्याचे उपाय घेतल्यास लाभ होईल. तसेच, नियमित व्यायाम आणि सुर्यनमस्कार यांचा प्रयत्न करण्यातून पोट साफ होण्यात मदत होते.
तुम्हाला अशी अनुभवे होतील की जेवणाच्या पद्धतीवर विचार करायचं आहे. तुम्हाला काही सुचवता येतो का, कशातरी तुम्हाला संतोष मिळेल त्याचा विचार करू?
पोट साफ व्हावे साठी तुम्हाला आयुर्वेदाच्या परंपरेचे उपाय सुचवण्यात आले आहेत, त्यांचे वापर सर्वांगाने आणि स्वाभाविकपणे करणे शक्य आहे. पोट साफ करण्यासाठी साधारणपणे निम्बुळ, त्रिफळा, शंखवटी, आमला, तिखट घ्यायला सुरवात करण्याचे उपाय घेतल्यास लाभ होईल. तसेच, नियमित व्यायाम आणि सुर्यनमस्कार यांचा प्रयत्न करण्यातून पोट साफ होण्यात मदत होते.
मलावष्टंभाच्या संबंधात तुम्हाला खूप माहिती आहे! तुम्हाला याचा ध्यान ठेवताना आपल्या आहारातील संतुलितता, उच्च स्निग्ध द्रव्यांचा सेवन आणि व्यायामाची गरज आहे. पोट साफ होण्यासाठी त्याचे उपाय आणि उपचारांच्या विषयी तुमची योजना विचारली आहे, त्यामुळे तुम्हाला त्याचा फायदा होईल. यामुळे आपल्याला आराम आणि स्वस्थ्य जीवन मिळवायचं आहे.
तसेच मनुष्याने खाण्या-पिण्याचे बंधन पाळून योग्य वागण्याने चांगले मानसिक वातावरण पुरवले तर हा जाठराग्नी प्रसन्न होऊन सर्व पचन व पर्यायाने इतर सर्व शरीरक्रिया चांगल्या तऱ्हेने पार पाडतो. माणसाच्या हातात त्या अग्नीला आमंत्रण देणेच फक्त असते. श्रीमद्‌भगवद्‌गीतेत ह्या अग्नीला ‘वैश्‍वानर’ हे नाव दिले आहे. प्राण-अपानाच्या साहाय्याने तो सर्व प्रकारचे अन्न पचवतो असे श्रीकृष्ण परमात्म्याने सांगून ठेवले आहे.
हेही वाचा :
आज मांडणार अंतरिम अर्थसंकल्प, अर्थमंत्री अजित पवार
10 वर्षांनी भारतानं गाठली फायनल, टी20 वर्ल्डकप स्पर्धेच्या अंतिम फेरीत
NEET घोटाळा: बिहारी विद्यार्थ्यांची प्रवेशपत्रे जप्त, परीक्षा केंद्र निवडीवर प्रश्नचिन्ह
