Offers tips and articles on wellness, diseases, treatments, mental health, fitness, Ayurveda, yoga, and expert health advice to promote a healthier lifestyle.
कोरोनाने(Corona) अद्यापही आपली पाठ सोडलेली नाही. कोरोनासंदर्भात एक मोठा खुलासा झाला आहे. शास्त्रज्ञांना लाँग कोविड रुग्णांच्या रक्तात लहान गुठळ्या आणि रोगप्रतिकारक शक्तीशी संबंधित बदल आढळले आहेत. काही लोक कोरोना संसर्गानंतर…
भारतीय घरांमध्ये जेवणानंतर गोड खाण्याची प्रथा पिढ्यान्पिढ्या चालत आली आहे, पण त्यामागे केवळ सवय नाही, तर शरीरशास्त्रही दडलेले आहे. पूर्वी लोक जेवणानंतर गुळाचा तुकडा आणि तुपाचा(ghee) थेंब खात असे, जे…
हिवाळ्याच्या हंगामात आरोग्य टिकवण्यासाठी योग्य आहार घेणे आणि पोषक ड्रायफ्रुट्स खाणे अत्यंत गरजेचे ठरते. यामध्ये अक्रोडाचे(Walnut) महत्व खूप आहे. तज्ज्ञांच्या मते, दररोज किमान दोन अक्रोड खाल्ल्याने शरीर उबदार राहते, हृदय…
स्वयंपाक घरात कामय मोठ्या प्रमाणात असणारा पदार्थ म्हणजे कांदे… कांदे(onions) जेवणाच्या प्रत्येक पदार्थात महत्त्वाचा असणारा घटक आहे… कांद्यामुळे पदार्थाची चव वाढते. पण तुम्हाला माहिती आहे की, कांद्यावर असलेले काळे डाग…
हिवाळ्याची चाहूल लागली की थंडीबरोबर अनेक आजारही वाढतात. विशेषतः हृदयविकाराचे (heart)प्रमाण या काळात वाढताना दिसते. डॉक्टरांच्या मते, हिवाळ्यात रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात आणि रक्त घट्ट होते, ज्यामुळे हृदयावर अतिरिक्त ताण येतो.…
हाडे फक्त शरीराला आधार देत नाहीत, तर रक्तातील कॅल्शियमचे संतुलन राखण्यास देखील महत्त्वाची भूमिका बजावतात. वृद्धत्व, हार्मोनल बदल, चुकीचा आहार (foods)आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यामुळे हाडांची घनता कमी होऊ लागते,…
निरोगी आरोग्यासाठी आपल्या शरीराला योग्य पोषणतत्वे मिळणे आवश्यक असते. व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेला आवळा (nutrients)हा नैसर्गिक सुपरफूड मानला जातो. त्वचा, केस आणि संपूर्ण आरोग्यासाठी तो अत्यंत लाभदायक आहे.…
हिवाळा ऋतूला सुरुवात झाल्यानंतर सर्दी, खोकला, साथीचे आजार वाढू लागतात. वातावरणात होणाऱ्या बदलांमुळे काहींना वारंवार खोकला किंवा सर्दी होते. त्यामुळे थंडीच्या दिवसांमध्ये आरोग्याची योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे. थंडीच्या दिवसांमध्ये…
लहानपणापासून आपण ऐकत आलो आहोत की, “सकाळचा नाश्ता*(breakfast) हा दिवसातील सर्वात महत्त्वाचा आहार आहे.” मात्र एका नव्या वैज्ञानिक संशोधनाने या पारंपरिक समजुतीला आव्हान दिले आहे.संशोधकांच्या मते, नाश्ता करणारे आणि न…
किडनी (kidney)ही आपल्या शरीरातील अत्यंत महत्त्वाची अवयव आहे. मूत्रपिंड फक्त रक्त शुद्ध करण्याचे काम करत नाही, तर शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास, तसेच रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते. मात्र, जेव्हा…