बदलत्या ऋतूमुळे आरोग्याच्या तक्रारी वाढल्या; नैसर्गिक पेयांकडे लोकांचा वाढता कल राज्यात सध्या हवामानात सतत बदल होत असून कधी थंडी तर कधी उष्णतेची लाट जाणवत आहे. तापमानातील या चढउताराचा परिणाम थेट आरोग्यावर होताना दिसत आहे. सर्दी, खोकला, घसा खवखवणे, नाक वाहणे आणि अंगदुखी यांसारख्या समस्या अनेकांना सतावत आहेत. (Health) अशा परिस्थितीत रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आणि शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी नागरिक नैसर्गिक उपायांकडे वळताना दिसत आहेत.
आयुर्वेदात पवित्र मानली जाणारी तुळस सध्या घराघरांत पुन्हा एकदा महत्त्वाची ठरत आहे. तुळशीची पाने पाण्यात उकळून त्यात आले आणि काळी मिरी घालून तयार केलेला काढा घसा खवखवणे कमी करण्यास आणि सर्दीवर नियंत्रण मिळविण्यास मदत करतो. तज्ज्ञांच्या मते तुळस शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यात उपयुक्त ठरते. (Health) त्याचप्रमाणे दालचिनी आणि लिंबाचा रस मिसळून तयार केलेले पेयही फायदेशीर मानले जाते. दालचिनीतील अँटीऑक्सिडंट्स आणि लिंबूमधील व्हिटॅमिन सी शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत करतात. हवामानातील बदलामुळे होणाऱ्या संसर्गांपासून संरक्षण मिळवण्यासाठी हे पेय उपयोगी ठरू शकते.
आयुर्वेदामध्ये विशेष स्थान असलेली गिलोय ही वनस्पती रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी ओळखली जाते. गिलोयचा रस किंवा काढा नियमित घेतल्यास ताप आणि संसर्गाचा धोका कमी होऊ शकतो, असे जाणकार सांगतात. बदलत्या ऋतूमध्ये गिलोयचा वापर वाढल्याचेही दिसून येत आहे.
घरगुती उपायांमध्ये आले आणि मधाचा चहा देखील लोकप्रिय आहे. आल्यामधील दाहक-विरोधी गुणधर्म घशातील वेदना, खोकला आणि सर्दीपासून आराम देतात, तर मधातील अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म शरीराला अतिरिक्त संरक्षण देतात. (Health) त्यामुळे हा चहा आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरतो. याशिवाय हळदीचे दूध पिण्याची पद्धतही पुन्हा एकदा चर्चेत आली आहे. हळद मध्ये असलेले कर्क्यूमिन संसर्गाशी लढण्यास मदत करते. त्यात काळी मिरी घातल्यास कर्क्यूमिनचे शोषण अधिक प्रभावी होते. झोपण्यापूर्वी कोमट हळदीचे दूध घेतल्यास अंगदुखी आणि थकवा कमी होण्यास मदत होते.
तज्ज्ञांच्या मते, या नैसर्गिक पेयांचा नियमित आणि योग्य प्रमाणात वापर केल्यास बदलत्या हवामानाचा आरोग्यावर होणारा परिणाम कमी करता येऊ शकतो. मात्र गंभीर लक्षणे आढळल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक असल्याचेही त्यांनी स्पष्ट केले आहे.
हेही वाचा :
शेतकऱ्यांच्या बँक खात्यात 2000 रुपये कधी येणार, या तारखेला… सर्वात महत्त्वाची अपडेट समोर!
बागेतलं हे फुल घेतं माणसांचा जीव, कधीच लावू नका हात; अन्यथा होतो अनर्थ!
दुसऱ्याच्या घरी जेवण का करू नये? चाणक्य यांनी सांगितलं कारण