Offers tips and articles on wellness, diseases, treatments, mental health, fitness, Ayurveda, yoga, and expert health advice to promote a healthier lifestyle.
हाता-पायातील स्नायूंमध्ये अचानक तीव्र वेदनेसह गोळे क्रॅम्प येण्याचे प्रमाण (cramps)आजकल वाढले आहे. बदलती लाईफस्टाईल, चुकीचा आहार, एका ठिकाणी तासनतास बसून काम करणे, शरीराला जास्त आराम देणे यामुळे गोळे येण्याचे प्रमाण…
सकाळी उठल्या-उठल्या बहुतांश लोकांना चहा लागतो.(harmful)जोपर्यंत चहा पीत नाहीत तोपर्यंत अनेकांचा दिवस सुरु होत नाही.काहीजण तर मोठा कप भरुन चहा पितात. सोबत बिस्किटाचा भलामोठा पुडाही फस्त करतात. सकाळी चहा-बिस्कीट हे…
ड्रायफ्रूट्स म्हणजेच सुका मेवा हा पोषक तत्वांचा एक नैसर्गिक खजिना आहे,(positive)जो आपल्या शरीराला आवश्यक असणारी ऊर्जा, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पुरवतो. बदाम, अक्रोड, काजू, पिस्ता आणि मनुके यांसारख्या पदार्थांमध्ये प्रथिने, निरोगी…
आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे आणि बदललेल्या खाण्यापिण्याच्या सवयींमुळे(protein)अनेकांना आवश्यक पोषण मिळत नाही. याचा थेट परिणाम आरोग्यावर होत असून लोक वारंवार आजारी पडत आहेत आणि शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होत असल्याचे दिसून…
पाणी पिणं हे आपल्या शरीरासाठी खूप महत्त्वाचं असतं.(drink) अगदी थंडीच्या दिवसात देखील तज्ज्ञ पाणी पिण्याचा सल्ला देतात. पण तुम्हाला माहितीये कमी पाणी प्यायल्यास त्याचा थेट परिणाम तुमच्या मेंदूवर होतो. एका…
दातदुखीला छुपा शत्रू म्हटले जाते. हे दुखणे फारच त्रासदायक असते.(dentist)यामुळे रोजचे काम करणे देखील कठीण होऊन जाते. सारख्या दुखण्यामुळे कोणत्याही गोष्टीत मन लागत नाही. त्याचबरोबर भयंकर वेदनांनी अस्वस्थता वाढत असते.…
आजकाल लोक वजन कमी करणे, रक्तातील साखर नियंत्रण आणि (month) त्वचेची चमक यासाठी शुगर-फ्री डाएटचा अवलंब करत आहेत. परिष्कृत साखरेला “रिक्त कॅलरी” म्हणतात कारण त्यात जवळजवळ कोणतेही पोषण नसते, परंतु…
हृदयविकाराचे झटके नेहमीच तीव्र छातीत दुखणे निर्माण करतात असे नाही.(attack) काही वेळा कोणतीही ठोस चिन्हे न दिसता “सायलेंट हार्ट अटॅक” येतो आणि रुग्णाला त्याची जाणीवही होत नाही. अशा प्रकारातील सौम्य,…
ठाण्यात एका इसमाला स्मृतीभ्रषांचा त्रास सुरु झाला. त्याच्या एमआरआय स्कॅन करण्यात आले.(memory) यात मेंदू छोटा झाल्याचे दिसले. ज्यामुळे सुरुवातीला डिमेंशिया समजले गेले. पण खरे कारण व्हिटॅमिन बी 12 ची तीव्र…
हिवाळा सुरू होताच तापमानात अचानक घट होते आणि (winter)त्याचा थेट परिणाम शरीराच्या रक्ताभिसरण प्रणालीवर दिसू लागतो. या थंडीमुळे धमन्या आकुंचन पावतात, रक्त प्रवाह मंदावतो आणि शरीरातील रक्त गोठण्याची शक्यता वाढते.…