उन्हाळ्याच्या आगमनासोबतच वाढत्या तापमानामुळे नागरिकांना विविध आरोग्य समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे. विशेषतः घाम येण्याचे प्रमाण वाढल्याने त्वचेच्या तक्रारींमध्ये लक्षणीय वाढ होताना दिसत आहे. तज्ञांच्या मते, घाम येणे ही शरीराची नैसर्गिक प्रक्रिया असली तरी त्याचे अति प्रमाण अनेक वेळा त्रासदायक ठरते.
उन्हाळ्यात शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवण्यासाठी घाम येतो, मात्र सतत ओलसर राहणारी त्वचा ही जिवाणू आणि बुरशीसाठी पोषक ठरते. (summer) त्यामुळे खाज सुटणे, पुरळ येणे आणि अॅलर्जी यांसारख्या समस्या वाढण्याची शक्यता अधिक असते. विशेषतः कामानिमित्त बाहेर राहणाऱ्या किंवा दिवसभर प्रवास करणाऱ्या व्यक्तींमध्ये या तक्रारी जास्त प्रमाणात आढळतात.
त्वचारोग तज्ज्ञांच्या मते, अशा समस्यांपासून बचाव करण्यासाठी स्वच्छतेची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. दिवसातून किमान दोन वेळा अंघोळ करणे, घाम आल्यानंतर त्वचा कोरडी ठेवणे आणि सैल, सुती कपड्यांचा वापर करणे यामुळे त्वचेला श्वास घेण्यास मदत होते. (summer) याउलट सिंथेटिक किंवा घट्ट कपडे वापरल्यास घाम अडकून राहतो आणि संसर्गाचा धोका वाढतो.
यासोबतच शरीर आतून थंड ठेवणेही तितकेच महत्त्वाचे मानले जाते. भरपूर पाणी पिणे, नारळपाणी, ताक तसेच टरबूज आणि काकडीसारख्या पाण्याने समृद्ध फळांचा आहारात समावेश करणे फायदेशीर ठरते. तळलेले आणि मसालेदार पदार्थ टाळल्यास शरीराचे तापमान नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
घरगुती उपायांनाही यामध्ये महत्त्वाचे स्थान आहे. कडुलिंबाच्या पाण्याने अंघोळ करणे, कोरफडीचा गर किंवा चंदनाचा लेप लावणे यामुळे त्वचेला थंडावा मिळतो आणि अॅलर्जीपासूनही काही प्रमाणात संरक्षण मिळते. (summer) तज्ञांच्या मते, या साध्या उपायांचा अवलंब केल्यास उन्हाळ्यातील घामामुळे होणाऱ्या त्वचेच्या समस्या मोठ्या प्रमाणात टाळता येऊ शकतात.
हेही वाचा :
ATM चा महत्त्वाचा नियम बदलला, पैसे काढताना खिशाला बसणार मोठी झळ; नवा नियम काय?
IPL 2026 स्पर्धेपूर्वीच चेन्नई सुपर किंग्सचं टेन्शन वाढलं, झालं असं की…
गुढीपाडव्याच्या दिवशीच शेअर बाजार कोसळला; ११.५ लाख कोटींचा चुराडा, २१ महिन्यांतील सर्वात मोठी घसरण