निरोगी राहण्यासाठी फळांचे सेवन अत्यंत उपयुक्त मानले जाते.(fruits) शरीराला आवश्यक असलेले जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स मोठ्या प्रमाणात फळांमधून मिळतात. त्यामुळे तज्ञ दररोज फळे खाण्याचा सल्ला देतात. मात्र फळांचे सेवन करण्याची…
हिवाळ्याची थंडी सुरू झाली की सर्वात पहिला त्रास जाणवतो तो त्वचेचा. (winter)कोरडी, खरखरीत आणि ओलावा हरवलेली त्वचा अनेकांना त्रासदायक ठरते. थंड आणि कोरड्या हवेमुळे त्वचेतील नैसर्गिक ओलावा कमी होतो. हे…
भारतात बिअर पिणाऱ्यांची संख्या मोठी आहे. अनेजकण दररोजण बिअरचे सेवन करतात(drink) तर काहीजण पार्ट्यांमध्ये वीकेंडला किंवा रिलॅक्स होण्यासाठी बिअर पितात. बिअर ही दारूपेक्षा थोडी सौम्य असते, म्हणजे यात अल्कोहोलचे प्रमाण…
टॅटू काढण्याची फॅशन आजकाल जोरात सुरू आहे,(cancer)अनेक जण आपल्या हातावर किंवा शरीराच्या इतर भागांवर वेगवेगळ्या डिझाइनचे सुंदर असे टॅटू काढतात. टॅटूमुळे शरीर आकर्षक दिसतं, सर्वसामान्यपणे शरीरावर टॅटू काढल्यामुळे कोणतंही नुकसान…
आपला रक्त प्रकार आपल्या आरोग्याबद्दल बरेच काही सांगतो.(blood) एका नवीन अभ्यासात असे आढळले आहे की रक्ताचा प्रकार आपल्या यकृत आरोग्याबद्दल बरेच काही सांगू शकतो. फ्रंटियर्स या जर्नलमध्ये हा अभ्यास प्रसिद्ध…
हिवाळ्यात हात(hands), पाय आणि बोटांमध्ये सुन्नपणा येणे सामान्य समस्या आहे. विशेषतः गुप्तांग, हात किंवा पाय सुन्न होणे ही लक्षणे असतात. मज्जातंतूंना नुकसान, थकवा किंवा जीवनसत्त्वे व मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे देखील ही…
भारतीय जेवणात कोथिंबीर(Coriander) वापरणे जवळजवळ अपरिहार्य आहे, मात्र बाजारातून खरेदी केलेली कोथिंबीर काही दिवसांत पिवळी पडणे आणि सुकणे हा सामान्य त्रास असतो. अनेकदा कोथिंबीरचा वास आणि ताजेपणा कायम ठेवणे कठीण…
बहुतेक लोक त्वचेवर आणि केसांसाठी तांदळाचे पाणी(rice water) वापरतात, परंतु याचा फायदा नखांसाठी देखील खूप आहे. तांदळाच्या पाण्यात असलेले अमिनो ऍसिड नखांचे मुख्य घटक केराटिन तयार करण्यास मदत करतात, त्यामुळे…
हिवाळा सुरू होताच कॉफीचा(coffee) सुगंध घराघरांत दरवळू लागतो. थंडीपासून बचाव करण्यासाठी अनेकजण दिवसातून दोन-तीन वेळा कॉफीचा आनंद घेतात. कॉफी शरीराला उब देतेच, पण ऊर्जा वाढवण्यासही मदत करते. मात्र, कॉफीतील जास्त…
हिवाळा(winter) ऋतू सुरु होताच शरीराला अधिक ऊर्जा आणि ऊबदारतेची गरज असते. या काळात योग्य आहार घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे. हिवाळ्यात शरीराला ताकद देणारं आणि उर्जा वाढवणारं एक नैसर्गिक खाद्य म्हणजे…