मधुमेहाच्या रुग्णांनी काय खावं बटाटा की रताळं?
मधुमेह हा भारतात एक सामान्य आजार बनला आहे. देशातील लाखो (patients) लोक एकतर मधुमेहाने ग्रस्त आहेत किंवा त्यांची रक्तातील साखर नियंत्रणात नाही. अशा परिस्थितीत, सर्वात मोठा प्रश्न हा आहे की…
जेवणाची योग्य वेळ काय? आरोग्याला कसा फायदा होणार जाणून घ्या
आधुनिक जीवनशैलीमुळे आपले खाणे-पिणे पूर्णपणे घड्याळाच्या काट्यांवर अवलंबून झाले (modern lifestyle) आहे. मात्र आयुर्वेद वेगळी दिशा दाखवतो. National Institute of Ayurvedaच्या तज्ज्ञांच्या मते मानवी शरीर हे यंत्र नसून निसर्गाचा अविभाज्य…
प्राथिन्यांचे सेवन करताय तरीसुद्धा Muscle Gain नाही? कोणते पदार्थ खाल्लं पाहिजेल?
आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत तरुणांमध्ये तंदुरुस्त आणि मांसल शरीराची क्रेझ झपाट्याने (muscular body) वाढताना दिसत आहे. जिममध्ये नियमित हजेरी, कडक आहारनियोजन आणि व्हे प्रोटीनसारख्या पूरक आहारांचा वापर ही आता सामान्य बाब…
भात बनवण्यापूर्वी तांदूळ भिजवणे योग्य की अयोग्य ? जाणून घ्या तज्ञ काय म्हणतात?
बहुतेक भारतीयांच्या आहारात नक्कीच भात असतो. (cooking) अनेक राज्यांमध्ये लोक सकाळी आणि संध्याकाळी भात खाणे पसंत करतात. तांदूळ हलका, पचण्याजोगा आणि ऊर्जा देणारा अन्न मानला जातो. बरेच लोक तांदूळ बनवण्यापूर्वी…
जांभूळ, मेथी खाल्ल्यास खरंच मधुमेहापासून सुटका? वाचा नेमकं सत्य काय?
आजच्या काळात सुपरफूड आणि चमत्कारी डाएट्स सोशल मीडियावर (diabetes) झपाट्याने ट्रेंड करतात. अशा वेळी सत्य आणि भ्रम यांच्यातील फरक ओळखणे अत्यंत आवश्यक झाले आहे. विशेषतः जेव्हा भारतात १० कोटींपेक्षा जास्त…
शरीरात व्हिटॅमिन बी12 ची कमतरता जाणवल्यास ‘या’ शाकाहारी पदार्थांचे करा सेवन
बदलत्या जीवनशैलीमुळे खाण्यापिण्याच्या सवयी झपाट्याने बदलत आहेत आणि त्याचा थेट परिणाम (health) आरोग्यावर होताना दिसतो. चुकीचा आहार, वेळेवर न खाणे आणि पोषक घटकांची कमतरता यामुळे शरीरात अनेक जीवनसत्त्वांचा अभाव निर्माण…
भारतातील या शहराची चहाची राजधानी म्हणून ओळख
भारतात चहा हे केवळ एक पेय नाही, तर दैनंदिन जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे.(drink) सकाळच्या सुरुवातीपासून ते पाहुण्यांच्या स्वागतापर्यंत प्रत्येक प्रसंगी चहाची हजेरी असते. पण तुम्हाला माहित आहे काय की…
सततचे मणक्याचे दुखणे दुर्लक्ष करताय? या गंभीर आजारांचे असू शकतात संकेत
हाडांचे त्रास होणे ही आजच्या काळातील एक सामान्य पण गंभीर समस्या बनत चालली आहे.(pain)वय वाढत गेल्यावर हाडांची घनता कमी होणे, कॅल्शियम व व्हिटॅमिन Dची कमतरता, तसेच हार्मोनल बदल यामुळे हाडे…
रात्री वायफाय चालू ठेवून झोपताय? आरोग्यासाठी आहे धोकादायक
आजच्या वेगवान डिजिटल जीवनशैलीत वायफाय राउटरशिवाय दैनंदिन (dangerous) कामकाजाची कल्पनाही करता येत नाही. घरातील प्रत्येक सदस्य मोबाईल, लॅपटॉप, टीव्ही यांसारख्या उपकरणांसाठी वायफायवर अवलंबून आहे. मात्र रात्री झोपण्याच्या वेळी वायफाय राउटर…
मधुमेहाचा वाढता विळखा : भारतीय अर्थव्यवस्था आणि आरोग्य व्यवस्थेवरील गंभीर आव्हान
मधुमेह हा आज केवळ वैयक्तिक आरोग्याचा प्रश्न न राहता भारतासाठी (economy)एक गंभीर सामाजिक, आर्थिक आणि आरोग्यविषयक आव्हान बनत चालला आहे. जीवनशैलीशी संबंधित हा दीर्घकालीन आजार रक्तातील साखरेची पातळी सातत्याने वाढलेली…