Category: आरोग्य

शिंक येणे ही शरीराची नैसर्गिक क्रिया आहे. नाकात धूळ, प्रदूषण, बॅक्टेरिया किंवा इतर कोणताही बाहेरील कण गेल्यावर शरीर त्याला बाहेर काढण्यासाठी जोरात हवा बाहेर टाकते. यालाच विज्ञानात ‘sneeze reflex’ म्हणतात.अनेकांना…

हिवाळा सुरू होताच लोक त्यांच्या आहारात बदल करण्यास सुरुवात करतात. शरीराला(body) उबदार ठेवण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी योग्य पौष्टिक पदार्थांची निवड करणे आवश्यक आहे. अशा पदार्थांमध्ये बदाम आणि अंजीर हिवाळ्यातील…

फॅटी लिव्हर हा आजच्या जीवनशैलीमुळे वेगाने वाढणारा आजार बनला आहे. दिवसभर बसून राहणे, कमी चालणे, जंक फूड किंवा बाहेरचे जास्त खाणे, लठ्ठपणा आणि मधुमेह या सर्व कारणांमुळे यकृतावर (drinks)चरबी जमा…

भारतीय घरांमध्ये जेवणानंतर गोड खाण्याची प्रथा पिढ्यान्पिढ्या चालत आली आहे, पण त्यामागे केवळ सवय नाही, तर शरीरशास्त्रही दडलेले आहे. पूर्वी लोक जेवणानंतर गुळाचा तुकडा आणि तुपाचा(ghee) थेंब खात असे, जे…

हिवाळ्याच्या हंगामात आरोग्य टिकवण्यासाठी योग्य आहार घेणे आणि पोषक ड्रायफ्रुट्स खाणे अत्यंत गरजेचे ठरते. यामध्ये अक्रोडाचे(Walnut) महत्व खूप आहे. तज्ज्ञांच्या मते, दररोज किमान दोन अक्रोड खाल्ल्याने शरीर उबदार राहते, हृदय…

स्वयंपाक घरात कामय मोठ्या प्रमाणात असणारा पदार्थ म्हणजे कांदे… कांदे(onions) जेवणाच्या प्रत्येक पदार्थात महत्त्वाचा असणारा घटक आहे… कांद्यामुळे पदार्थाची चव वाढते. पण तुम्हाला माहिती आहे की, कांद्यावर असलेले काळे डाग…

हिवाळ्याची चाहूल लागली की थंडीबरोबर अनेक आजारही वाढतात. विशेषतः हृदयविकाराचे (heart)प्रमाण या काळात वाढताना दिसते. डॉक्टरांच्या मते, हिवाळ्यात रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात आणि रक्त घट्ट होते, ज्यामुळे हृदयावर अतिरिक्त ताण येतो.…

हाडे फक्त शरीराला आधार देत नाहीत, तर रक्तातील कॅल्शियमचे संतुलन राखण्यास देखील महत्त्वाची भूमिका बजावतात. वृद्धत्व, हार्मोनल बदल, चुकीचा आहार (foods)आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यामुळे हाडांची घनता कमी होऊ लागते,…

निरोगी आरोग्यासाठी आपल्या शरीराला योग्य पोषणतत्वे मिळणे आवश्यक असते. व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेला आवळा (nutrients)हा नैसर्गिक सुपरफूड मानला जातो. त्वचा, केस आणि संपूर्ण आरोग्यासाठी तो अत्यंत लाभदायक आहे.…