रात्री आंघोळ केल्याने काय होतं? जाणून घ्या असं करणं योग्य !

रात्री आंघोळ (bath)करणं केवळ शरीराच्या स्वच्छतेसाठी नव्हे, तर मनःशांतीसाठी देखील उपयुक्त आहे. त्यामुळे दिवसभराच्या थकव्याला दूर करून एक ताजेतवाने अनुभव मिळवण्यासाठी रात्री आंघोळ करणं एक चांगला पर्याय ठरू शकतो.

रात्री आंघोळ केल्याने काही फायदे असू शकतात. चला याबद्दल जाणून घेऊया:

1. विश्रांती आणि शांतता: रात्री आंघोळ केल्याने शरीरातील ताण कमी होतो आणि निद्रानाश (insomnia) कमी करण्यास मदत होते. गरम पाण्याची आंघोळ शरीरातील रक्त परिसंचरण सुधारते, ज्यामुळे विश्रांती आणि शांतता मिळते.
2. स्वच्छता: दिवसभराच्या कामानंतर घाम आणि धूळ शरीरावर जमा होतात. रात्री आंघोळ केल्याने या अशुद्धींचा दूर होण्यास मदत होते आणि स्वच्छता राखता येते.
3. निद्रेला मदत: आंघोळ केल्यानंतर शरीराचे तापमान कमी होते, ज्यामुळे नीट झोप लागते. विशेषतः गरम पाण्याने आंघोळ केल्याने स्नायू विश्रांत होतात आणि तणाव कमी होतो.
4. त्वचेची काळजी: दिवसभरात त्वचेवर घाम, धूळ, आणि घाण जमा होते. रात्री आंघोळ केल्याने त्वचा स्वच्छ राहते आणि त्वचेचे आरोग्य सुधारते.

रात्री आंघोळ करणं सामान्यत: योग्य आहे, विशेषतः जर तुम्हाला झोपेच्या आधी विश्रांती आणि शांतता हवी असेल तर. मात्र, थंड पाण्याने आंघोळ करणं टाळा, विशेषतः थंडीच्या दिवसांत. आपल्या शरीराच्या प्रकृतीनुसार आणि आपल्या दैनंदिन गरजेनुसार निर्णय घ्या.

हेही वाचा :

भाजपाची 288 जागांवर लढण्याची तयारी: चंद्रकांत पाटील यांचं महत्त्वपूर्ण विधान

चालक, क्लिनरसह पुराच्या पाण्यात ट्रक गेला वाहून; थरारक प्रसंग कॅमेऱ्यात कैद

बीएसएनएलचे अनलिमिटेड रीचार्ज 18 रुपयांपासून सुरू