श्रावणी सोमवार हा भगवान शंकराला समर्पित आहे. या काळात महादेवाची मनोभावे पूजा केल्यास सर्व मनोकामना पूर्ण होतात, अशी धार्मिक मान्यता आहे. आज शेवटचा (worship)श्रावणी सोमवार तर अधिक महत्त्वाचा आहे. या दिवशी उपवास करताना शरीराला ऊर्जा आणि पोषण देणारी सात्त्विक रेसिपी निवडणे गरजेचे आहे. यासाठी पौष्टिक स्मूदी हा उत्तम पर्याय आहे, जो बनवायला सोपा, हलका आणि उपवासाला अनुकूल आहे. केळीपासून स्मूदी तयार करणे सोपे असून झटपट तयार होते. तुम्हाला दिवसभर उत्साही आणि ताजेतवाने ठेवते. या स्मदीमध्ये फायबर, प्रथिने आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे, जी पचन सुधारते, हायड्रेशन राखते आणि उपवासादरम्यान थकवा येऊ देत नाही. चला तर मग जाणून घेऊया केळी स्मूदी बवनण्यसाठी कोणते साहित्य लागते आणि कृती काय आहे.
पौष्टिक स्मूदी (worship)बनवण्यासाठी लागणारे साहित्य
दूध
केळी
मध
अकरोड
सुकामेवा
पौष्टिक स्मूदी बनवण्याची कृती
उपवासाला पौष्टिक स्मूदी बनवण्यासाठी (worship) सर्वात आधी केळी, दूध, मध आणि तुम्हाला आवडणारे सुकामेवा मिक्सरमध्ये टाका आणि चांगले बारिक करा. नंतर एका ग्लासमध्ये काढा आणि सर्व्ह करा.
हेही वाचा :
पुढील 3 तास धोक्याची, बाहेर फिरणे टाळा, हवामान विभागाचा मोठा इशारा
उच्च रक्तदाबाच्या समस्या दूर करण्यासाठी तज्ज्ञांनी सांगितल्या काही जपानी टिप्स….
चेहऱ्यावरील तेलामुळे पिगमेंटेशनच्या समस्या? घरच्या घरी ट्राय करा ‘या’ सोप्या टिप्स…