Offers tips and articles on wellness, diseases, treatments, mental health, fitness, Ayurveda, yoga, and expert health advice to promote a healthier lifestyle.
निरोगी आरोग्यासाठी आपल्या शरीराला योग्य पोषणतत्वे मिळणे आवश्यक असते. व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेला आवळा (nutrients)हा नैसर्गिक सुपरफूड मानला जातो. त्वचा, केस आणि संपूर्ण आरोग्यासाठी तो अत्यंत लाभदायक आहे.…
हिवाळा ऋतूला सुरुवात झाल्यानंतर सर्दी, खोकला, साथीचे आजार वाढू लागतात. वातावरणात होणाऱ्या बदलांमुळे काहींना वारंवार खोकला किंवा सर्दी होते. त्यामुळे थंडीच्या दिवसांमध्ये आरोग्याची योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे. थंडीच्या दिवसांमध्ये…
लहानपणापासून आपण ऐकत आलो आहोत की, “सकाळचा नाश्ता*(breakfast) हा दिवसातील सर्वात महत्त्वाचा आहार आहे.” मात्र एका नव्या वैज्ञानिक संशोधनाने या पारंपरिक समजुतीला आव्हान दिले आहे.संशोधकांच्या मते, नाश्ता करणारे आणि न…
किडनी (kidney)ही आपल्या शरीरातील अत्यंत महत्त्वाची अवयव आहे. मूत्रपिंड फक्त रक्त शुद्ध करण्याचे काम करत नाही, तर शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास, तसेच रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते. मात्र, जेव्हा…
आपल्या रोजच्या आहारात कांद्याला एक विशेष स्थान आहे. तो केवळ पदार्थांचा स्वाद वाढवत नाही, तर आरोग्यासाठीही अत्यंत फायदेशीर ठरतो. मात्र काही लोक धार्मिक कारणांमुळे किंवा चव न आवडल्यामुळे (health)कांदा खाणं…
हिवाळ्याच्या दिवसांत शरीराला उब आणि पोषण देणाऱ्या भाज्यांमध्ये मुळा(radish) एक अत्यंत गुणकारी भाजी मानली जाते. अनेक जण मुळा खायचा म्हटले की तोंड वाकडे करतात, पण हा साधा दिसणारा मुळा आरोग्यासाठी…
ऊस (sugarcane)हा केवळ चवीला गोड नसून आरोग्यासाठीही अत्यंत लाभदायक मानला जातो. आपल्या भारतीय संस्कृतीत ऊसाला धार्मिक महत्त्व आहे. सण-उत्सवांमध्ये, विशेषतः प्रसादासाठी ऊसाचा वापर केला जातो. मात्र, या धार्मिकतेबरोबरच ऊस शरीरासाठी…
आरोग्यतज्ज्ञ सतत सांगत असतात की संतुलित आणि पौष्टिक आहार हा केवळ शरीराच्या नव्हे तर मेंदूच्या आरोग्यासाठीही अत्यंत महत्त्वाचा आहे. मात्र, आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत लोक जंक फूड, तळलेले पदार्थ आणि उच्च…
हिवाळ्याच्या दिवसांत तब्येतीची विशेष काळजी घेणे अत्यावश्यक असते. या काळात सर्दी, खोकला, थंडी-ताप यांसारख्या समस्या वारंवार डोके वर काढतात. त्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती टिकवून ठेवण्यासाठी आहारात नैसर्गिक उपायांचा समावेश करणे…
हार्टच्या आरोग्याबाबत अनेकांच्या मनात एक गैरसमज आहे की, (acidity)शरीरात काही बिघाड झाला तर ते ताबडतोब संकेत देईल. पण तज्ज्ञ सांगतात की, प्रत्येकवेळी असे स्पष्ट संकेत मिळत नाहीत. काहीवेळा हार्टशी संबंधित…